Làm thế nào để hạ nồng độ creatinin trong máu một cách tự nhiên?

Rate this post
Creatinine hoàn toàn có thể tích tụ trong máu nếu một người có yếu tố về thận, nhưng nó cũng hoàn toàn có thể là do ăn nhiều protein, tập thể dục cường độ cao và sử dụng một số ít loại thuốc hoặc chất bổ trợ. Các bác sĩ thường sử dụng xét nghiệm creatinine để xác lập xem thận có đang hoạt động giải trí tốt hay không. Mức độ cao của creatinine trong máu hoặc nước tiểu hoàn toàn có thể là một tín hiệu cho thấy thận không lọc máu hiệu suất cao. Có mức creatinine cao không rình rập đe dọa đến tính mạng con người, nhưng nó hoàn toàn có thể cho thấy một yếu tố sức khỏe thể chất nghiêm trọng, ví dụ điển hình như bệnh thận mạn tính. Nếu một người có mức creatinine cao do rối loạn thận, bác sĩ sẽ đề xuất điều trị. Thay đổi chính sách nhà hàng siêu thị và lối sống cũng hoàn toàn có thể có ích. Trong bài viết này, hãy khám phá thêm về những gì hoàn toàn có thể gây ra mức creatinine cao và tìm 1 số ít mẹo để quản trị mức độ creatinine một cách tự nhiên .

  1. Nguyên nhân gây ra mức độ Creatinine trong máu cao

Xét nghiệm máu định kỳ hoàn toàn có thể đo nồng độ creatinine. Các yếu tố hoàn toàn có thể nâng cao nồng độ Creatinine gồm có :

  • Một số loại thuốc, bao gồm một số thuốc kháng sinh và thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID
  • Bổ sung creatine
  • Các yếu tố chế độ ăn uống, chẳng hạn như ăn nhiều protein
  • Bài tập nặng
  • Suy giảm chức năng thận
  • Máu lưu thông chậm
  • Mất nước
  • Sốc, nhiễm trùng và các bệnh nghiêm trọng như ung thư cũng có thể làm tăng nồng độ creatinin, đôi khi do tổn thương thận.

Nếu những xét nghiệm cho thấy mức độ cao của creatinine trong khung hình, đó hoàn toàn có thể là tín hiệu cho thấy thận hoạt động giải trí không đúng mực. Ví dụ, những người bị bệnh thận mãn tính hoàn toàn có thể có mức độ creatinine cao .

Nếu cầu thận – bộ phận lọc chất thải của thận – bị tổn thương hoặc hoạt động không hiệu quả, một người có thể có lượng creatinin trong máu cao nhưng lượng creatinine trong nước tiểu thấp. Điều này cho thấy thận đang hoạt động không tối ưu.

Các bệnh hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến công dụng thận và làm tăng nồng độ creatinine gồm có :

  • Bệnh tiểu đường
  • Khối u
  • Một số bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm gan B và C, HIV và giang mai
  • Lupus ban đỏ hệ thống

Nếu xét nghiệm máu hoặc nước tiểu cho thấy một người có nồng độ creatinine cao, bác sĩ hoàn toàn có thể thực thi những xét nghiệm thêm để xác lập nguyên do .

  1. Cách giảm nồng độ Creatinin trong máu tự nhiên
  • Giảm lượng protein trong chế độ ăn

Theo một nghiên cứu năm 2014, ăn thịt đỏ nấu chín có thể làm tăng nồng độ creatinine. Thịt đỏ là mô cơ, có chứa creatine một cách tự nhiên, và việc nấu chín sẽ khiến creatine phân hủy thành creatinine. Khi một người ăn thịt, cơ thể của họ sẽ hấp thụ creatinine và mức độ trong máu của họ có thể tăng lên. Ăn ít thịt đỏ và ít sản phẩm cá có thể làm giảm mức creatinine. Một người có thể thử kết hợp nhiều nguồn protein thực vật hơn, chẳng hạn như các loại đậu, trong chế độ ăn uống của họ.

  • Tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống

Chất xơ hoàn toàn có thể phân phối một loạt những quyền lợi sức khỏe thể chất, ví dụ điển hình như giúp trấn áp mức độ creatinine. Một nhìn nhận về những nghiên cứu và điều tra được công bố vào năm năm trước ghi nhận rằng chất xơ giúp giảm mức creatinine ở những người bị bệnh thận mãn tính. Các nhà nghiên cứu lôi kéo thực thi thêm những điều tra và nghiên cứu dài hạn để xác nhận phát hiện của họ. Nhiều thực phẩm thực vật, gồm có trái cây, rau, hạt và ngũ cốc nguyên hạt, có chứa chất xơ .

  • Tránh mất nước

Mức creatinine hoàn toàn có thể tăng lên khi một người bị mất nước. Các tín hiệu mất nước gồm có khát nước, chóng mặt và căng thẳng mệt mỏi. Mất nước nghiêm trọng hoàn toàn có thể gây căng thẳng mệt mỏi cho hệ tim mạch và những mạng lưới hệ thống khác. Nó hoàn toàn có thể rình rập đe dọa tính mạng con người. Uống nước là cách tốt nhất để kiểm soát và điều chỉnh hoặc ngăn ngừa thực trạng mất nước. Để làm cho bản thân thú vị với việc uống nước hơn, hãy thử :

  • thêm một ít bạc hà
  • thêm một lát chanh hoặc dưa chuột

Các loại trà thảo mộc cũng là phương án tốt. Bất kỳ ai bị mất nước liên tục nên đi khám bác sĩ, vì đó có thể là dấu hiệu của chấn thương thận. Ví dụ, những người tập thể dục cường độ cao mà không uống chất lỏng cũng có thể có nguy cơ làm hỏng thận của họ.

Nhiều yếu tố khác nhau, gồm có tổn thương thận, hoàn toàn có thể dẫn đến mức creatinine cao. Một số cách để tránh mức độ cao gồm có : bảo vệ rằng khung hình có đủ nước, hạn chế ăn thịt đỏ, tránh một số ít loại tập thể dục cường độ cao. Nếu nồng độ creatinine cao là do yếu tố về thận, bác sĩ sẽ đề xuất một kế hoạch điều trị đơn cử .
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết : Dinh dưỡng cho người mắc bệnh tim mạch
Viện y học ứng dụng Việt NamTheo Medicalnewstoday

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.