Viêm khớp hàm thái dương và cách khắc phục tại nhà | TCI Hospital

Rate this post

Viêm khớp hàm thái dương và cách khắc phục tại nhà

Viêm khớp hàm thái dương là tình trạng đau nhức khớp hàm, khó mở miệng, các hoạt động giao tiếp và ăn uống bị cản trở. Vậy có biện pháp nào có thể khắc phục tình trạng này ngay tại nhà được không? Xem ngay bài viết này để bỏ túi vài phương pháp cải thiện bệnh nhanh chóng nhé.

1. Tổng quát chung về viêm khớp hàm thái dương

1.1. Dấu hiệu nhận biết viêm khớp hàm thái dương

Khớp hàm thái dương ( hay còn gọi là khớp thái dương hàm ) là khớp động duy nhất trên khuôn mặt. Khi khớp này bị viêm, nói cách khác là rối loạn khớp thái dương hàm, người bệnh cảm thấy đau nhức, lặp đi lặp lại vô cùng không dễ chịu. Từ đó những hoạt động giải trí phát âm, nhai, nuốt bị ảnh hưởng tác động, khiến người bệnh stress, stress và giảm chất lượng đời sống .

Các triệu chứng điển hình của bệnh có thể nhận biết qua:

– Đau nhức ở xương hàm, hoàn toàn có thể đau một bên hoặc cả hai bên khớp thái dương hàm .– Kéo theo cơn đau ở trong và hàng loạt vùng xung quanh tai .– Ăn uống khó khăn vất vả, khi nhai thấy lục khục ở thái dương. Càng cố nhai thì cơn đau càng tăng lên .– Cảm giác khớp thái dương bị co cứng, mở miệng hay đóng miệng vô cùng khó khăn vất vả .– Người bệnh thấy đau đớn gần như khắp mặt .trật khớp thái dương hàm

1.2. Nguyên nhân gây viêm khớp hàm thái dương

Viêm khớp hàm thái dương nảy sinh bởi rất nhiều lý do. Trong đó, nguyên nhân điển hình nhất là do phần đĩa hấp thụ lực bị bào mòn hoặc lệch khỏi cấu trúc và các liên kết vốn có. Phần đĩa này có vai trò giúp chuyển động của khớp hàm trơn tru trong trường hợp bình thường.

Ngoài ra cũng có 1 số ít nguyên do khác gây bệnh gồm có :– Viêm khớp gây tổn thương sụn khớp .– Tổn thương khớp sau va đập, tai nạn thương tâm .– Các nguyên do gây viêm không xác lập .

1.3. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Vậy thực trạng rối loạn khớp thái dương hàm có nguy hại không ? Thực tế, thực trạng này không ảnh hưởng tác động trực tiếp đến tính mạng con người người bệnh nhưng lại hoàn toàn có thể gây ra nhiều khó khăn vất vả trong hoạt động và sinh hoạt. Nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời, bệnh sẽ tiến triển thành bệnh mãn tính, nâng mức nguy hại tới sức khỏe thể chất lên cao hơn .Khi người bệnh thấy những cơn đau quanh khớp hàm lê dài, khó khăn vất vả trong đóng / mở miệng thì cần tới bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt. Qua quan sát, khai thác triệu chứng từ người bệnh, đồng thời triển khai những giải pháp kiểm tra nâng cao như : chụp X-quang, chụp CT, nội soi khớp, … thì bác sĩ sẽ đưa ra Tóm lại đúng chuẩn nhất. Sau khi nhìn nhận mức độ, thực trạng của bệnh, những chiêu thức điều trị tương thích sẽ được đưa ra, hoàn toàn có thể kể đến như :

– Dùng thuốc giảm đau và chống viêm khớp hàm.

– Trị liệu bằng nẹp / dụng cụ tương hỗ khớp cắn, những bài tập khớp hàm, …– Mổ Ruột .chẩn đoán viêm khớp thái dương hàm

2. Khắc phục cơn đau tại nhà bằng cách nào?

2.1. Chườm nóng/lạnh

Khi khớp hàm đột nhiên đau nhói, người bệnh có thể áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc chườm lạnh. Đây là phương pháp khắc phục viêm khớp hàm thái dương hiệu quả ngay tại nhà. Sau khi chườm khoảng 10 phút, cơn đau dịu đi nhanh chóng. Sau mỗi 2 giờ có thể chườm lại nếu cần thiết. Nếu cảm thấy đau nhói ở khớp hàm thái dương, hãy sử dụng túi chườm lạnh trong khoảng 10 phút cho cả hai bên hàm.

Đặc biệt, nếu cơn đau âm ỉ, lê dài nên vận dụng chiêu thức chườm nóng là tốt nhất. Việc sử dụng nhiệt độ cao sẽ làm tăng lưu thông máu và thư giãn giải trí những cơ hàm .

2.2. Massage quanh khớp hàm

Xoa bóp nhẹ nhàng khu vực xung quanh khớp hàm cũng giúp cải tổ cơn đau rõ ràng. Bằng cách này, sự căng cứng của cơ giảm thiểu, đồng thời tăng lưu thông máu đến khu vực cơ hàm hiệu suất cao .Người bệnh mở màn động tác há miệng và cọ xát những cơ quanh khớp thái dương hàm cho đến khi hết co cứng. Ngậm miệng lại và lặp lại những bước xoa bóp tương tự như như há miệng. Có thể tự động hóa massage nhiều lần trong ngày để cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn .chữa viêm khớp hàm thái dương tại nhà

2.3. Thay đổi thói quen ăn uống

Khi cơ hàm bị viêm, việc liên tục ăn những thực phẩm giòn, cứng chỉ càng khiến cơn đau thêm nghiêm trọng. Do đó, người bệnh nên quy đổi sang ăn những thức ăn mềm, dạng lỏng dễ nuốt như : súp, mì sợi, cháo, … .Trong quy trình ăn, nên tránh há miệng lớn để cắn hoặc ngậm thức ăn. Bên cạnh đó, những món ăn chứa caffeine và trà cũng nên được vô hiệu vì 2 chất này có tính năng làm tăng căng cơ .

2.4. Bảo vệ khớp thái dương hàm

Một trong cách khắc phục viêm khớp hàm thái dương tốt nhất chính là ý thức bảo vệ của người bệnh. Một số lưu ý cần ghi nhớ để bảo vệ khớp thái dương hàm đó là:

– Cố gắng không ngáp vì động tác này sẽ gây đau đớn nhiều hơn. Nếu không hề, người bệnh chỉ nên mở miệng càng càng ít càng tốt .– Không ăn những đồ ăn vặt dai, khiến cơ hàm phải nhai nhiều như kẹo cao su đặc .– Bỏ thói quen cắn móng tay .

– Nên nằm ngửa khi ngủ. Không nên nằm sấp với tư thế nghiêng đầu sang một bên bởi có thể gây căng cổ, sái hàm…

– Tránh ngồi thao tác quá lâu. Sau mỗi 1 tiếng thao tác, nên tập những bài tập thư giãn giải trí body toàn thân, đặc biệt quan trọng tập trung chuyên sâu vào cổ và cơ mặt .– Hạn chế thói quen đeo cặp / đeo túi nặng một bên vai. Hãy giảm tải đồ vật trong túi hoặc đổi khác vai đeo liên tục để ngăn ngừa sự tổn thương lên cổ và cột sống .người bị rối loạn khớp hàm nên ăn gì

Trên đây là những biện pháp khắc phục viêm khớp hàm thái dương tại nhà hiệu quả và dễ áp dụng. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp những kiến thức bổ ích giúp bạn hiểu thêm và có cách cải thiện bệnh hiệu quả hơn nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.