Tìm hiểu về hội chứng sợ máu và cách chế ngự nỗi sợ khi thấy máu

Rate this post
Do vậy, việc sợ hãi khi thấy máu đôi khi không phải do bản thân của người đó yếu ớt mà là do họ bị mắc hội chứng sợ máu. Hội chứng sợ máu cũng có tương quan mật thiết chứng rối loạn âu lo hay ám ảnh. Một khi nỗi sợ quá lớn sẽ trở thành ám ảnh và nhiều người chỉ cần nhìn thấy máu hoa mắt chóng mặt, giảm nhịp tim bất ngờ đột ngột, hạ huyết áp, nhiều lúc dẫn đến ngất xỉu .Trên thực tiễn, khoa học ước tính có khoảng chừng 3,5 % người trên quốc tế đã từng tối thiểu trải qua một lần hội chứng sợ máu trong cuộc sống. Nỗi ám ảnh này hoàn toàn có thể khởi phát qua việc thấy máu trực tiếp, bị thương, dùng kim tiêm, hay một vài hoạt động giải trí khác tương quan đến máu .Theo nghiên cứu và điều tra từ Đại học John Hopkins của Mỹ, hội chứng sợ máu có xuất phát từ thời Trung Cổ, khi mà con người còn sống sót và kiếm ăn bằng việc săn bắt thú. Công việc săn bắt thường tập trung chuyên sâu vào phái mạnh, họ phải triển khai việc tìm kiếm thức ăn về cho mái ấm gia đình, bộ lạc nên quen với cảnh tượng máu me, trong khi đó phụ nữ lại lo những việc ở nhà, không tận mắt chứng kiến cũng như tiếp xúc với cảnh săn bắt. Vì thế, khi nhìn thấy cảnh tượng máu me dễ bị choáng ngợp, không biết cách xử lý .

Theo các nhà khoa học, việc ám ảnh với máu hay hội chứng sợ máu thuộc chứng rối loạn lo âu. Triệu chứng rối loạn lo âu có thể gặp ở những người đã từng trải qua chấn thương thể xác và tâm lý trước đó, đây được xem là phản ứng có điều kiện với những tác nhân gây kích thích ở con người.

Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng sẽ gây tác động ảnh hưởng nhiều đến ám ảnh về máu. Đặc biệt đúng so với những trường hợp anh hoặc chị em song sinh. Nhiều người thường dễ bị ngất khi thấy máu do năng lực điều tiết thần kinh kém. Về lâu bền hơn, nó trở thành phản ứng có điều kiện kèm theo và cứ thấy máu là lập tức huyết áp, nhịp tim rối loạn và giảm bất thần, mồ hôi đổ và da tái nhợt nhạt, có cảm xúc buồn nôn, ù tai và có thậm chí còn ngất xỉu .Ám ảnh với máu còn có sự link mật thiết với những rối loạn thần kinh khác như : trầm cảm, rối loạn hoảng sợ, ám ảnh cưỡng chế, … và phổ cập hơn là thường Open ở những người có tuổi thơ từng bị ngược đãi, bỏ bê, hoặc gặp những tai nạn thương tâm nghiêm trọng .Yeu to di truyen cung se gay anh huong nhieu den am anh ve mau 2Yếu tố di truyền cũng sẽ gây ảnh hưởng nhiều đến ám ảnh về máu – Ảnh minh họa: InternetNguyên nhân thông dụng của hội chứng sợ máu là trực tiếp bị chảy máu hoặc tận mắt chứng kiến người khác bị chảy máu. Nếu bạn từng bị thương nghiêm trọng thuở bé thì dấu ấn đó sẽ khiến bạn bị ám ảnh mãi .Tuy nhiên, không hẳn tổng thể trường hợp sợ máu đều là do những thưởng thức như trên và cũng có nhiều người mắc hội chứng sợ máu thừa nhận rằng nói họ không nhớ mình từng trải qua những thưởng thức đó. Các nhà tâm ý cho rằng hoàn toàn có thể bệnh nhân bị ức chế thần kinh hay tiếp tục bị nhồi nhét tâm ý sợ máu từ nhỏ .Một nguyên do khác hoàn toàn có thể là do bệnh nhân có tâm lý sai về máu : máu chứa đầy vi trùng, mất máu hoàn toàn có thể gây tử trận .. chính những tâm lý xấu đi này cũng sẽ dẫn đến hội chứng sợ máu .Nhieu nguoi thuong de bi ngat khi thay mau 3Nhiều người thường dễ bị ngất khi thấy máu – Ảnh minh họa: Internet

Cách chữa hội chứng sợ máu

Có thể nói, việc chóng mặt khi thấy máu hay sợ máu là trường hợp thường gặp ở nhiều người. Và việc điều trị chứng sợ máu cũng tương tự chữa những nỗi sợ khác. Bạn có thể dùng thuốc để giảm bớt sự căng thẳng, khó chịu. Tuy nhiên về lâu dài cách này không phải lựa chọn tốt. Bạn nên đến bệnh viện kiểm tra thay vì dựa vào thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần bởi vì những thuốc này có thể gây nghiện, lại khá đắt tiền và có tác dụng phụ. Vậy sợ máu phải làm sao? Bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:

Giảm độ nhạy cảm bản thân

Đây là giải pháp dựa trên thuyết về tâm lý học hành vi. Phương pháp này sẽ giúp bạn xóa bỏ những ký ức, tâm lý xấu đi về sợ máu. Khi trông thấy máu, bạn nên để tâm lý liên tưởng đến đau đớn về vật lý thay vì ghê tởm, tránh mặt. Phương pháp khắc chế độ nhạy cảm của bản thân sẽ giúp xóa bỏ dần nỗi sợ hãi trong bạn nếu tiếp xúc máu nhiều và luyện thói quen như trên .Khi mở màn trị liệu hội chứng sợ máu, bắt đầu bạn sẽ nhìn vài giọt máu từ phía xa. Theo thời hạn, khi đã quen dần với cảm xúc trông thấy máu, bước tiếp theo là tiến lại gần hơn, thử cùng với lượng máu nhiều hơn. Tập luyện kiên trì giải pháp này sẽ làm cho tâm lý của bạn dần quen với việc nhìn thấy máu và nỗi sợ hãi cũng từ đó mà sẽ giảm đi nhiều .Chua hoi chung so mau bang cach giam do nhay cam ban than 4Chữa hội chứng sợ máu bằng cách giảm độ nhạy cảm bản thân – Ảnh minh họa: Internet

Liệu pháp về nhận thức – hành vi

Đây là giải pháp khá phổ cập và rất được yêu thích trong thời hạn gần đây. Phương pháp này sẽ tập trung chuyên sâu vào nghiên cứu và điều tra cách tâm lý của người cần trị liệu và nguyên do dẫn đến sự sợ hãi. Theo đó, bạn sẽ là người làm chủ tâm lý, hoàn toàn có thể đổi khác những ý nghĩ xấu đi như “ trong máu hoàn toàn có thể sẽ chứa AIDS ” hay “ máu dính lên người mình ” thay vào đó bằng những tâm lý tích cực hơn như “ mất vài giọt máu cũng không sao cả ” hay “ sợ hãi sẽ chẳng mang lại ích lợi gì ” .Bạn phải vận dụng sự kiên trì cũng như lý trí của bản thân để vượt qua những tâm lý xấu đi luôn hiển hiện trong đầu và thay chúng bằng tâm lý tích cực. Chính những tâm lý tích cực sẽ giúp bạn có được một thái độ sống vui tươi, sáng sủa hơn, từ đó cũng tiết chế được việc sợ hãi khi trông thấy máu cũng như những hiện tượng kỳ lạ tựa như .van dung su kien dinh cung nhu ly tri cua ban than de vuot qua nhung suy nghi tieu cuc 5Vận dụng sự kiên định cũng như lý trí của bản thân để vượt qua những suy nghĩ tiêu cực – Ảnh minh họa: Internet

Giải pháp trị liệu về tâm lý

Đây là cách chữa dựa trên những yếu tố về tâm ý. Phương pháp này sẽ tập trung chuyên sâu vào việc tìm hiểu và khám phá về bản ngã, cái tôi, những mong ước, động lực và những sự kiện mà bạn đã từng trải qua trong suốt quy trình tăng trưởng của bản thân. Bạn sẽ thực thi những buổi trò chuyện để tâm sự, giải tỏa về những mong ước mà chính bản thân bạn cũng cảm thấy còn đang ngần ngại và ngại phải nói ra, những luồng ký ức gây ra chứng sợ hãi trong bạn …. khám phá những yếu tố tâm ý khác trong chính con người bạn. Một số người từng vận dụng giải pháp trị liệu này cảm thấy cách này rất hiệu suất cao và cũng có nhiều trường hợp đã vận dụng thành công xuất sắc .

Áp dụng về sức ép

Đôi khi hội chứng sợ máu có thể khiến người trông thấy máu ngất xỉu, hay tụt huyết áp. Những phương pháp trị liệu trên có thể giúp xóa bỏ những nỗi sợ trong bạn và xử lý được các nguyên nhân gây bệnh. Tuy nhiên, với phương pháp này, bên cạnh giải tỏa vấn đề tâm lý còn sẽ giải quyết được những dấu hiệu ngất xỉu, hạ huyết áp… khi trông thấy máu.

Ap dung suc ep la lieu phap lam co cang len tranh ngat xiu khi thay mau 6Áp dụng sức ép là liệu pháp làm cơ căng lên, tránh ngất xỉu khi thấy máu – Ảnh minh họa: InternetÁp dụng sức ép là liệu pháp làm cơ căng lên, từ đó tăng huyết áp, tránh được thực trạng ngất xỉu mỗi khi thấy máu. Khi bạn cảm xúc như muốn ngất, hãy gồng cơ tay, chân, body toàn thân khoảng chừng 10 – 15 giây để làm tăng huyết áp, chống được chứng ngất xỉu. Khi người điều trị đã thành thạo được chiêu thức này thì bước tiếp theo những nhà trị liệu sẽ cho tiếp xúc cùng với những trường hợp hoàn toàn có thể gây ra chứng sợ máu bị tái phát .Có thể nói, hội chứng sợ máu hoàn toàn có thể gây ra những yếu tố nghiêm trọng khi chính bạn hoặc người khác gặp tai nạn thương tâm ngoài ý muốn. Do đó, bạn cũng nên tránh những phản ứng vật lý quá kích động, tránh bị ngất trong thực trạng đơn cử như : đang lái xe, đang leo cầu thang vì việc này rất nguy hại .

Trên đây là một vài thông tin về hội chứng sợ máu cũng như phương pháp để tiết chế tình trạng này. Hi vọng có thể giúp bạn giải đáp được những thắc mắc, trăn trở về hội chứng này.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.