Hội chứng Tennis Elbow

Rate this post

Hội chứng Tennis Elbow

http://static.new.tuoitre.vn/assets/tto/c6f6b489v790/images/transparent.pngHội chứng Tennis elbow (hay còn gọi là viêm lồi cầu ngoài xương cánh tay) là chấn thương thường gặp ở người chơi tennis.

http://static.new.tuoitre.vn/tto/i/s626/2017/04/24/hinh-4-1493022508.jpg

Đây là tình trạng viêm hoặc rách của khối gân cơ duỗi tại vị trí bám của gân cơ vào mỏm lồi cầu ngoài xương cánh tay.

Bạn đang đọc: Hội chứng Tennis Elbow

Nguyên nhân gây bệnh

Hội chứng Tennis elbow xảy ra ở những người chơi thể thao dùng nhiều đến khuỷu tay gồm : tennis, cầu lông, golf, bowling, chèo thuyền … Có nhiều nguyên do gây nên hội chứng này như : khởi động không kỹ trước khi rèn luyện, size tay cầm của cây vợt quá to hoặc quá nhỏ, kỹ thuật chưa đúng khi chơi tennis, lưới vợt quá căng hay banh quá nặng do ướt nước cũng làm khuỷu tay bị đau nhức hơn thông thường, chơi thể thao khi khung hình stress cũng hoàn toàn có thể gây đau cơ bắp …Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, lúc bấy giờ không phải chỉ những người chơi thể thao mới bị chứng Tennis elbow, mà một số ít người làm những việc làm đòi sử dụng lặp đi lặp lại và can đảm và mạnh mẽ của cơ bắp cẳng tay như họa sỹ, thợ sơn, thợ mộc, thợ ống nước, thậm chí còn người đầu bếp hay người nội trợ chặt thịt cũng dễ bị hội chứng Tennis elbow .Hầu hết những người bị hội chứng Tennis elbow ở độ tuổi từ 30 – 50, mặc dầu ai cũng hoàn toàn có thể bị chứng Tennis elbow nếu họ có những yếu tố rủi ro tiềm ẩn .

Dấu hiệu nhận biết

Những tín hiệu của hội chứng Tennis elbow tăng trưởng theo thời hạn. Đa phần triệu chứng đau khởi đầu yếu nhẹ và chậm trong vài tháng. Thường không có chấn thương đặc hiệu tương quan tới triệu chứng. Những triệu chứng hay gặp là đau hoặc viêm đỏ trên phần ngoài của khuỷu, đau tăng dần khi dùng lực đối kháng trong động tác duỗi khuỷu .Triệu chứng trên thường yếu với hoạt động giải trí cẳng tay, như thể cầm vợt, đánh rờ-ve hoặc bắt tay. Tay thuận thường bị tác động ảnh hưởng, tuy nhiên không loại trừ cả 2 tay. Nếu nặng hơn, đau Open tiếp tục kể cả khi không chơi thể thao, đau khi cầm vật nặng và ngay cả khi lái xe .

Những điều nên và không nên làm khi bị đau cơ elbow

Khi bị đau cơ elbow, người bệnh nên ngừng chơi thể thao để khung hình có thời hạn hồi sinh. Không nên nỗ lực chơi tiếp hoặc hoạt động khi bị đau cơ elbow vì hoàn toàn có thể làm bệnh trở nên trầm trọng hơn do rách nát gân, máu bầm ra nhiều hơn .Chườm lạnh có tính năng giảm đau. Nên chườm lạnh tầm 10 – 15 phút, hoàn toàn có thể làm 4 – 5 lần / ngày, mỗi lần cách nhau tối thiểu 2 giờ. Nếu đau nhiều nên băng treo tay bất động trong thời điểm tạm thời. Có thể dùng những thuốc giảm đau, kháng viêm uống thường thì .Không nên xoa bóp với những loại dầu nóng, thuốc xoa bóp, hoặc đi nắn sửa không đúng sẽ gây viêm mạn tính tại chỗ, rất khó điều trị sau này .

Điều trị

Nếu đã dùng những giải pháp trên nhưng thực trạng đau cơ elbow vẫn không đỡ, bạn nên đến chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và chữa trị kịp thời. Tùy từng thực trạng chấn thương mà bác sĩ hoàn toàn có thể kê toa thuốc đặc trị giúp giãn cơ, tan máu bầm, và kháng viêm tại chỗ ; hoặc hoàn toàn có thể chích thuốc kháng viêm có chứa steroid tại chỗ viêm, hoặc phải phẫu thuật hay nội soi lấy mô viêm trong gân trong trường hợp nặng, hoặc tái phát nhiều lần mà những giải pháp trên không hiệu suất cao sau 3 tháng điều trị .Ngày nay với sự tăng trưởng của phẫu thuật nội soi, với những ưu điểm như đường mổ nhỏ, ít đau, ít xâm lấn, phẫu thuật nội soi ngày càng được ứng dụng trong điều trị hội chứng Tennis elbow .

Phòng ngừa

Để phòng tránh chấn thương loại này, với người chơi tennis, nên kiểm soát và điều chỉnh vợt tương thích với kích cỡ tay cầm và không nên để vợt quá căng hay banh quá nặng. Khởi động, làm nóng thật kỹ. Sửa chữa kỹ thuật cho đúng, đặc biệt quan trọng là cú trái tay. Nên đeo băng giảm chấn khi chơi .Với những người thuộc nhóm rủi ro tiềm ẩn cao, nên liên tục tập luyện những bài tập kéo giãn những nhóm cơ vùng khuỷu .Sau khi hồi sinh chấn thương cơ elbow, nên chơi thể thao với lượng thời hạn từ từ tăng dần, từng bước phục sinh lại năng lực tập luyện và không chơi quá sức .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.