Có phải không được ăn trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19?

Rate this post
Những ngày gần đây, chiến dịch tiêm chủng vắc-xin COVID-19 hội đồng đang được tăng nhanh tại những địa phương và đặc biệt quan trọng là tại TP. HCM. Số lượng người dân đã được tiếp cận với vắc-xin cũng ngày càng tăng. Đây là một tín hiệu thật sự đáng mừng. Nhưng cũng trong những ngày này, một lời đồn được mọi người truyền tai nhau ” Không được ăn trứng trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 ? “. Lời khuyên ” đồn ” này đúng hay sai ? Và sự thật là tất cả chúng ta nên và không nên ăn / uống những loại thực phẩm nào trước và sau khi tiêm vắc-xin COVID-19 .

Đây là quan niệm hoàn toàn SAI. Việc ăn trứng không ảnh  hưởng đến tiêm vắc-xin. Bởi trong vắc-xin Covid-19 không có bất kỳ thành phần gì liên quan đến trứng. Vắc-xin cúm có mối liên hệ với trứng, vì thành phần được làm từ phôi gà. Mọi người cho rằng virus Sars-Cov-2 này giống với chủng virus cảm cúm. Tuy nhiên, đây là 2 loại virus hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, trứng không có bất cứ mối liên hệ nào với vắc-xin phòng Covid-19. Chúng ta có thể ăn thực phẩm này bình thường, không cần kiêng khi có kế hoạch tiêm vắc-xin.

Sau khi tiêm vắc-xin Covid-19, bạn hoàn toàn có thể bị sốt, đau đầu, buồn nôn, đau cơ, khớp, đau vị trí tiêm, nóng, ngứa, stress, bồn chồn, ớn lạnh, … Để tăng sức đề kháng cho khung hình và nhanh phục sinh, ngoài chính sách chăm nom, theo dõi và nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý, cần phải có chính sách dinh dưỡng vừa đủ và lành mạnh .

Thực phẩm nên ăn:
  • Nước

Sau khi tiêm vắc xin thường có các dấu hiệu đau sốt, vì thế việc bổ sung nước cho cơ thể lại càng có vai trò quan trọng, đặc biệt là vào những ngày nắng nóng. Khi uống nước, nên uống từ từ và chia nhỏ lượng nước cần uống. Các loại nước hoa quả có thể uống bổ sung như nước chanh, nước cam, nước bưởi ép  để cung cấp thêm vitamin C, A cần thiết cho cơ thể.

Cá rất giàu chất dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho khung hình : Vitamin A, D, magie, kẽm …. Đặc biệt, 1 số ít loại cá chứa lượng lớn omega-3 : Cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi … có công dụng chống viêm, tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy nên ăn tăng cường ăn cá, tối thiểu 3 lần / tuần .

  • Thực phẩm giàu vitamin A

Vitamin A là một vi chất dinh dưỡng quan trọng, tham gia vào nhiều tính năng trong khung hình. Vitamin A giúp tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào biệt hóa tế bào miễn dịch. Đồng thời, vitamin A cũng có vai trò trong bảo vệ sự toàn vẹn của da, niêm mạc đường tiêu hóa, hô hấp là những hàng rào tiên phong ngăn cản mầm bệnh. Thực phẩm giàu vitamin A : Gấc, khoai lang, bí đỏ, cà rốt, ớt chuông, rau bina, xoài, bông cải xanh, dầu gan cá …

  • Thực phẩm giàu vitamin C, E

Vitamin C là chìa khóa cho sự tăng trưởng và hoạt động giải trí hàng ngày của hầu hết những mô khung hình. Cả vitamin C và vitamin E đều được biết đến với vai trò chất chống oxy hóa mạnh của khung hình, có tính năng bảo vệ sự nguyên vẹn của tế bào, làm tăng sức đề kháng cho khung hình. Vitamin C có nhiều trong hoa quả tươi và rau xanh, gồm có : Bưởi, chanh, cam, ổi, dâu tây, kiwi, đu đủ, bông cải xanh, bông cải trắng, ớt chuông, rau ngót, rau cải, … Vitamin E có nhiều trong những thực phẩm nguồn gốc tự nhiên như đậu tương, giá đỗ, vừng lạc, mầm lúa mạch, dầu hướng dương, dầu ô-liu và những loại rau có lá màu xanh đậm .

  • Thực phẩm giàu vitamin D

Vitamin D có vai trò quan trọng so với hệ miễn dịch, thiếu vắng vitamin D hoàn toàn có thể dẫn đến rối loạn điều hòa phản ứng miễn dịch của khung hình. Nguồn thực phẩm giàu vitamin D : Cá, trứng, sữa …

  • Thực phẩm giàu kẽm

Kẽm là một vi khoáng cần thiết cho cơ thể, có vai trò xúc tác và cấu trúc cho rất nhiều enzym chuyển hóa trong cơ thể. Kẽm có vài trò tăng cường miễn dịch, giúp vết thương mau lành, giúp duy trì vị giác và khứu giác. Thực phẩm giàu kẽm: Sò, hàu, tôm, cua biển, ghẹ, ngũ cốc nguyên hạt…

Sau khi tiêm vắc xin COVID – 19 người hoàn toàn có thể căng thẳng mệt mỏi, sốt, sưng đau và chán ăn, thế cho nên nên ăn những thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như súp gà, cháo đậu xanh thịt băm … uống nhiều nước, nước ép hoa quả và chia nhỏ bữa ăn .

Thực phẩm nên tránh: Rượu

Hệ thống phòng khám quốc tế CarePlus cung cấp DỊCH VỤ TIÊM NGỪA TRỌN GÓI CHO TRẺ 0-6 THÁNG, bao gồm đầy đủ các loại vắc-xin cần thiết theo phác đồ tiêm chủng khuyến cáo để bảo vệ con khỏi các bệnh nguy hiểm và nhiều đặc quyền ưu đãi cho bố mẹ.

  • Tặng 1-2 lần khám tư vấn từ xa với bác sĩ (trị giá 300,000đ/lần) và gấu teddy cho bé;
  • An tâm được nhắc hẹn và đặt lịch nhanh chóng;
  • Không chịu ảnh hưởng của việc tăng giá vắc-xin hoặc hết vắc-xin ngay cả khi tình trạng khan hiếm vắc-xin có thể xảy ra;
  • Hỗ trợ thanh toán trả góp linh hoạt lãi suất 0%

CarePlus sử dụng nguồn vắc-xin chất lượng cao, nhập khẩu trực tiếp từ các hãng sản xuất uy tín trên thế giới đã được kiểm chứng về độ hiệu quả và an toàn, và được bảo quản nghiêm ngặt bằng công nghệ hiện đại.

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui vẻ bấm số hotline 18006116 ( miễn cước ) hoặc inbox Fanpage / Zalo CarePlus Clinic Vietnam hoặc ĐK trực tuyến tại tại đây. Tải ứng dụng arePlus app để đặt lịch nhanh hơn và theo dõi lịch tiện nghi hơn !

HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM QUỐC TẾ CAREPLUS – Thành viên của Singapore Medical Group

  • Chi nhánh 1: 66 – 68 Nam Kỳ Khởi Nghĩa, P. Nguyễn Thái Bình, Quận 1, TP. HCM
  • Chi nhánh 2: Lầu 2, Crescent Plaza, 105 Tôn Dật Tiên, P. Tân Phú, Quận 7, TP. HCM
  • Chi nhánh 3: 107 Tân Hải, P. 13, Q. Tân Bình, TP. HCM

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.