Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì? | Genetica®

Rate this post
Tuổi dậy thì hoàn toàn có thể là một khoảng chừng thời hạn đầy khó khăn vất vả so với con trẻ. Trong khi đang tăng trưởng về sức khỏe thể chất, thì con cũng trải qua quy trình trưởng thành về tâm ý xã hội nhanh gọn. Thời điểm này, trẻ mở màn có xu thế trưởng thành hơn, bé thích liên kết với bè bạn cùng lứa tuổi để thiết lập tính độc lập .Nhiều sự trộn lẫn trong tâm ý và sức khỏe thể chất xảy ra cùng lúc hoàn toàn có thể khiến trẻ stress quá mức. Hệ luỵ là con dễ trở nên nóng tính, khó tập trung chuyên sâu, đầu óc phân tâm dẫn đến năng lực ghi nhớ kém và học tập sa sút .Nghiêm trọng hơn, rất nhiều trẻ tuổi dậy thì còn mắc phải chứng trầm cảm đến mức muốn tự làm hại bản thân. Do vậy, việc cha mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho tuổi dậy thì của con như thế nào có ý nghĩa vô cùng quan trọng .

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

Vì sao trẻ nóng tính, không tập trung, dễ trầm cảm, khả năng ghi nhớ kém ở độ tuổi dậy thì?

Mặc dù tâm trạng thất thường và những biến hóa hành vi được cho là những biểu lộ thông thường ở lứa tuổi teen, tuy nhiên điều tra và nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiều trường hợp, những đổi khác này hoàn toàn có thể góp thêm phần gây ra trầm cảm ở tuổi dậy thì. Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, ước tính có khoảng chừng 5 % – 8 % trẻ nhỏ trong độ tuổi từ 10-14 mắc phải chứng trầm cảm .

1, Dấu hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thì

Có rất nhiều tín hiệu trầm cảm ở lứa tuổi dậy thì, trong số đó, biểu lộ không tập trung chuyên sâu, dễ nóng nảy rất thông dụng. Ngoài ra, trẻ cũng hoàn toàn có thể có những tín hiệu trầm cảm khác gồm có :

  • Tính khí thất thường, có xu hướng muốn tách biệt khỏi cha mẹ, suy nghĩ tự làm hại bản thân
  • Chán nản, học hành sa sút, hành vi bốc đồng, bất chấp, hay phàn nàn về cơ thể
  • Cảm giác tội lỗi quá mức, hay khóc mà không có lý do, cảm thấy bị hiểu lầm,
  • Mất hứng thú với những thứ trẻ quan tâm trước đây, lo lắng cha mẹ có thể chết
  • Khó ngủ, thay đổi cân nặng, mệt mỏi không giải thích được

2, Cha mẹ có biết tại sao trầm cảm lại gia tăng trong giai đoạn dậy thì?

Hầu hết, người lớn chỉ đơn thuần nghĩ rằng hoàn toàn có thể do thời gian này việc học tập của trẻ áp lực đè nén hơn hoặc khung hình mở màn có những đổi khác lớn khiến con cảm thấy ngượng ngùng dẫn đến trầm cảm .Tuy nhiên, đây chỉ là một phần nguyên do, trẻ trầm cảm còn vì những yếu tố sâu xa khác tương quan đến cơ địa. Tất cả những nguyên do khiến trẻ dễ rơi vào trầm cảm sau đây, cha mẹ nên hiểu rõ để giúp con phòng ngừa .

Giai đoạn phát triển thể chất: Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Các bệnh liên quan cho biết, sự phát triển thể chất trong giai đoạn tuổi dậy thì cũng góp phần làm gia tăng tỷ lệ trẻ mắc bệnh trầm cảm.

Thời điểm này, khung hình trẻ mở màn có những biến hóa rõ ràng, ví dụ điển hình bé trai thì khởi đầu “ vỡ giọng ”, còn bé gái thì ngực tăng trưởng lớn hơn … Nếu không được bố, mẹ chuyện trò về những biến hóa khung hình trước khi bước vào tuổi dậy thì, cũng như hướng dẫn con phải làm thế nào với những sự biến hóa này thì trẻ rất dễ bị sốc, lúng túng, sợ hãi, xấu hổ .Cùng với rất nhiều áp lực đè nén trong quá trình này, trẻ dễ mắc phải chứng trầm cảm, dẫn đến mất tập trung chuyên sâu, năng lực ghi nhớ kém và rơi vào thực trạng học tập sa sút .

👉 Xem Ngay: Hội chứng tự kỷ ám thị ở trẻ em là bệnh gì?

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

Dậy thì quá sớm hoặc muộn: Nghiên cứu chỉ ra rằng, thời điểm dậy thì có thể tác động đến tỷ lệ trầm cảm ở trẻ. Độ tuổi dậy thì trung bình của trẻ em ngày nay khoảng từ 10-14 tuổi. Nếu con dậy thì trước 10 tuổi thì được coi là dậy thì sớm và sau 14 tuổi thì được coi là dậy thì muộn.

Trẻ dậy thì quá sớm hoặc quá muộn so với bè bạn cùng trang lứa đều hay cảm thấy khung hình mình không thông thường, từ đó dễ phát sinh tâm ý tự ti, lo ngại, xấu hổ. Tất cả những điều này đều hoàn toàn có thể gây ra trầm cảm cho trẻ tuổi teen .

Áp lực học hành: Độ tuổi lên 10 là thời điểm chuyển giao cấp học. Con chuẩn bị chuyển từ tiểu học lên trung học nên bài vở sẽ nhiều hơn, việc học hành vì vậy sẽ áp lực hơn giai đoạn trước. Những lo lắng về chuyện bài vở, thi cử, chuyển cấp, môi trường học tập mới cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng trầm cảm cho trẻ tuổi dậy thì.

Nội tiết tố: Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ. Ở tuổi dậy thì, nồng độ estrogen của bé gái thường tăng đột biến và có thể góp phần làm gia tăng khả năng trầm cảm.

Trong khi đó, testosterone là một loại hormone sinh dục nam cũng tăng lên ở những bé trai trong độ tuổi dậy thì. Tuy testosterone không gây ra chứng trầm cảm cho bé trai nhưng những ảnh hưởng tác động gián tiếp của loại hormone này cũng hoàn toàn có thể trở thành nguyên do sâu xa dẫn đến nhiều sự trộn lẫn trong tâm ý của trẻ .

👉 Xem Ngay: Tính cách là gì? Và sự hình thành tính cách ở trẻ

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

2, Cách giúp trẻ “dậy thì” thành công cả về thể chất lẫn tâm trí

Dinh dưỡng tốt: Nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chống lại nhiều căn bệnh về thể chất và tâm lý. Trong khi đó, dinh dưỡng là yếu tố lớn nhất quyết định tới hệ miễn dịch của trẻ.

Vì vậy việc thiết lập một chính sách dinh dưỡng khoa học sẽ giúp con tăng trưởng khỏe mạnh cả về sức khỏe thể chất lẫn tâm lý để tránh rủi ro tiềm ẩn mắc phải bệnh tật .

Không thức khuya: Mặc dù chăm chỉ học hành rất cần thiết để giúp con tiến bộ mỗi ngày, song thói quen thức khuya sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Nghiên cứu cho biết, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 21 giờ – 1 giờ đêm.

Đồng thời, đây cũng là lúc để não bộ và những cơ quan trong khung hình nghỉ ngơi để thay thế sửa chữa những tổn thương do những hoạt động giải trí ban ngày. Vì vậy, thói quen thức khuya không chỉ tác động ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng, mà còn gây hại cho sức khỏe thể chất toàn diện và tổng thể .Ngoài ra, thói quen thức khuya còn gây stress cho hệ thần kinh, khiến trẻ thức dậy uể oải vào sáng hôm sau. Điều này cũng tác động ảnh hưởng đến năng lực ghi nhớ và tiếp thu kỹ năng và kiến thức của bé ở trường. Nghiêm trọng hơn, thần kinh căng thẳng mệt mỏi quá mức còn khiến trẻ dễ bị tổn thương não bộ và mắc phải những bệnh về tâm ý như rối loạn tinh thần, trầm cảm .

Không gây áp lực học hành cho trẻ: Cha mẹ vui khi con học hành chăm chỉ mỗi ngày và đạt được nhiều thành tích đáng tự hào. Song bên cạnh những hào quang đó là biết bao nguy cơ về sức khỏe mà con có thể gặp phải nếu áp lực học tập quá mức. Trong số đó, phổ biến nhất là chứng trầm cảm tuổi dậy thì.

Vì vậy, cha mẹ cần tìm cách giúp con cân đối giữa việc nghỉ ngơi và học tập, tránh ép con học ngày đêm gây stress, stress và trầm cảm cho trẻ .

👉 Xem Ngay: Chỉ số IQ và EQ là gì? Có được quyết định bởi gen di truyền?

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

Khuyến khích con hoạt động ngoại khóa: Những hoạt động ngoại khóa như tham gia phong trào thiện nguyện, mùa hè xanh, cắm trại, du lịch hè giúp trẻ có thêm kỹ năng sống và cơ hội phát triển khả năng giao tiếp xã hội. Những hoạt động này còn giúp trẻ thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, từ đó tránh được nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm.

Khuyến khích con tập thể dục, thể thao mỗi ngày: Hoạt động thể thao không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao, thể lực, sức đề kháng mà còn giống như một liều thuốc điều trị các chứng bệnh về tâm lý. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các hoạt động thể thao có thể cải thiện tâm trí, xua tan căng thẳng, mệt mỏi và khiến cho đầu óc nhẹ nhõm để suy nghĩ lạc quan hơn.

Làm bạn với con: Những vấn đề về tâm lý ở tuổi dậy thì sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn với trẻ khi bố mẹ quan tâm, chia sẻ và có những hướng dẫn kịp thời. Ví dụ như, ba mẹ cần nói chuyện với con gái, con trai trước khi con bước vào tuổi dậy thì về những thay đổi trên cơ thể sắp tới, luôn quan tâm, chia sẻ và động viên con trong học tập. 

Khi được mẹ san sẻ, tâm tình, hướng dẫn như vậy, con sẽ không còn cảm thấy giật mình, lúng túng và căng thẳng mệt mỏi trước những đổi khác về khung hình ở tuổi dậy thì, cũng như những yếu tố khác trong việc học tập hay quan hệ xã hội .

👉 Xem Ngay: Trí thông minh là gì? Gen di truyền quyết định bao nhiêu phần trăm

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

3, Phát hiện sớm những yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng xấu đến tuổi dậy thì của trẻ

Nội tiết tố hay còn gọi là hormone sinh dục có tính di truyền và có ảnh hưởng tác động trực tiếp hoặc gián tiếp đến sự biến hóa trong tâm sinh lý cũng như chứng trầm cảm ở tuổi dậy thì .Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong quy trình tăng trưởng của bào thai, nhiễm sắc thể Y chỉ huy sự hình thành tinh hoàn, còn nhiễm sắc thể X thì chỉ huy sự hình thành của trứng. Các nhiễm sắc thể này đều là những yếu tố di truyền .Tinh hoàn lần lượt sản xuất testosterone và dihydrotestosterone, còn trứng sản xuất estrone và estradiol. Các hormone sinh dục giới tính này sẽ tăng cao trong độ tuổi dậy thì. Chính sự tăng cao quá mức đó đã gây ra nhiều trộn lẫn về sức khỏe thể chất cũng như tâm tính của trẻ .Vì vậy, nếu biết được sớm điều này cha mẹ hoàn toàn có thể giúp trẻ cân đối được nội tiết tố để giảm bớt những ảnh hưởng tác động xấu của hormone sinh dục tới tuổi dậy thì của con .

👉 Xem Ngay: Hướng nội là gì? Đặc điểm và tính cách của người hướng nội

Trầm cảm ở tuổi dậy thì: dấu hiệu và nguyên nhân là gì?

4, Giải mã gen giúp ba mẹ phát hiện sớm những yếu tố di truyền tiềm ẩn gây ảnh hưởng xấu đến tuổi dậy thì của trẻ

Gói giải thuật gen G-Awareness do công ty Genetica ® của Mỹ tăng trưởng hoàn toàn có thể giúp cha mẹ biết được những rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn từ yếu tố di truyền hoàn toàn có thể ảnh hưởng tác động xấu tới trẻ trong độ tuổi dậy thì. Thông qua việc nghiên cứu và phân tích 200 gen, báo cáo giải trình di truyền về nhận thức bản thân sẽ cho cha mẹ biết về những yếu tố của trẻ gồm có : Tính hướng ngoại, tính kỷ luật, nóng tính, năng lực trấn áp stress, .

Từ các kết quả phân tích và đề xuất của báo cáo G-Awareness, cha mẹ sẽ hiểu rõ về: Nền tảng tính cách bẩm sinh, Các rủi ro sức khỏe tinh thần liên quan đến đặc điểm tính cách do gen chi phối. Từ đó, cha mẹ có thể đưa ra các lời khuyên cũng như chỉ dẫn hữu ích để giúp trẻ phát huy các thế mạnh của bản thân cũng như lường trước được các rủi ro về sức khỏe tâm, sinh lý.

Trầm cảm trong thời thơ ấu hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng thâm thúy đến hoạt động giải trí của trẻ gồm có cả năng lực tập trung chuyên sâu, ghi nhớ, tính cách, hiệu quả học tập và những mối quan hệ. Căn bệnh này cũng gây tác động ảnh hưởng vĩnh viễn đến những hoạt động giải trí xã hội, tác dụng học tập, thao tác, rủi ro tiềm ẩn sử dụng chất kích thích và khởi phát những rối loạn tinh thần khác trong tương lai của trẻ .Vì vậy, việc sớm phát hiện những rủi ro tiềm ẩn, nhất là rủi ro tiềm ẩn từ yếu tố gen di truyền sẽ giúp cha mẹ rất nhiều trong việc phòng chống những rối loạn về tâm, sinh lý trong độ tuổi teen để giúp con dậy thì thành công xuất sắc cả về sức khỏe thể chất lẫn tâm lý .

Nguồn tham khảo:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.