Suy giãn tĩnh mạch có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ

Rate this post
Cơn đau và cảm xúc không dễ chịu mà chứng suy giãn tĩnh mạch gây ra hoàn toàn có thể gây khó ngủ hay thậm chí còn thức trắng vào đêm hôm .Chắc hẳn đã có những đêm mà bạn phải trằn trọc mãi mà không hề đi vào giấc ngủ. Điều tức bực hơn là không biết nguyên do nào khiến bản thân bị khó ngủ. Không phải do uống cafe muộn trong ngày, không phải do tập thể dục vào buổi tối và cũng không phải do tâm lý nhiều. Nếu vậy thì rất hoàn toàn có thể cơn đau và cảm xúc không dễ chịu mà chứng suy giãn tĩnh mạch gây ra là nguyên do gây khó ngủ hay thậm chí còn thức trắng vào đêm hôm .
Dưới đây là một số ít nguyên do tại sao chứng giãn tĩnh mạch lại ảnh hưởng tác động đến giấc ngủ và 1 số ít giải pháp để khắc phục .

Suy giãn tĩnh mạch ảnh hưởng đến giấc ngủ như thế nào?

Để trả lời câu hỏi ở tiêu đề “Suy giãn tĩnh mạch có ảnh hưởng đến giấc ngủ không?” thì câu trả lời là có, các triệu chứng liên quan đến chứng giãn tĩnh mạch chắc chắn có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Những triệu chứng này có thể xảy ra bất kể thời điểm nào, cả ban ngày lẫn ban đêm.

Tuy nhiên, ở nhiều người thì những triệu chứng của bệnh tĩnh mạch lại trở nên nặng hơn vào đêm hôm khi nghỉ ngơi. Lúc này, vì không còn bận thao tác nên sẽ chú ý quan tâm hơn đến cơn đau ở chân. Ngoài ra cảm xúc không dễ chịu còn đến từ thực trạng sưng phù do phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong ngày hoặc đến từ những triệu chứng khác của chứng suy giãn tĩnh mạch như chuột rút, nóng và ngứa chân hoặc những vùng khác bị tác động ảnh hưởng bởi bệnh tĩnh mạch .
Theo một điều tra và nghiên cứu bởi Trung tâm tin tức Công nghệ Sinh học Quốc gia ( the National Center for Biotechnology Information ), hiện tượng kỳ lạ chuột rút cơ ở bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch xảy ra tiếp tục hơn vào đêm hôm so với những người khỏe mạnh và điều này hầu hết xảy ra ở vùng bắp chân. Chuột rút cơ là một trong những triệu chứng thường gặp của chứng suy giãn tĩnh mạch nên nếu gặp hiện tượng kỳ lạ này liên tục thì nên đi khám bác sĩ chuyên khoa .
Một yếu tố khác cũng hoàn toàn có thể khiến những người bị suy giãn tĩnh mạch khó ngủ hoặc ngủ không yên giấc là hội chứng chân không yên ( restless leg syndrome ). Hội chứng chân không yên là một thực trạng gây ra cảm xúc không dễ chịu ở chân mỗi khi ngồi hoặc nằm cùng với sự thôi thúc đứng lên vận động và di chuyển liên tục. Cảm giác không dễ chịu này thường xảy ra sau khi ngồi hoặc nằm trong một thời hạn dài và sẽ thuyên giảm khi đứng dậy đi lại. Hội chứng chân không yên gây ra nhiều triệu chứng khác nhau như ngứa ngáy, châm chích, giật, cảm xúc như có kiến bò dưới da nhưng biểu lộ thông dụng nhất là không hề ngừng cử động chân, do đó nên có tên là “ hội chứng chân không yên ” .

Suy giãn tĩnh mạch có thể gây ra cảm giác buồn chân rất giống với hội chứng chân không yên. Trên thực tế, nhiều triệu chứng của giãn tĩnh mạch cũng tương tự như chân không yên, ví đụ như ngứa, đau nhói, nhức và chuột rút. Tuy nhiên, không giống như hội chứng chân không yên, bệnh giãn tĩnh mạch dễ dàng chẩn đoán và điều trị hơn. Khi gặp những hiện tượng bất thường thì nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán đúng vấn đề và có biện pháp điều trị thích hợp.

Biện pháp khắc phục

Nếu những triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch gây khó ngủ hay mất ngủ thì hoàn toàn có thể khắc phục bằng một số ít giải pháp dưới đây .

Tất nén

Đi tất nén y tế là một giải pháp đơn thuần mà hiệu suất cao để làm giảm những triệu chứng giãn tĩnh mạch và từ đó giúp cải tổ chất lượng giấc ngủ cho người bệnh. Tất nén có tính năng cải tổ lưu thông máu và là chiêu thức điều trị chính cho những trường hợp mà bệnh suy giãn tĩnh mạch gây ra những triệu chứng không dễ chịu. Đi tất nén vào ban ngày sẽ mang lại rất nhiều quyền lợi. Cơ chế của loại tất này là ôm chặt quanh bàn chân và thả lỏng về phía trên cẳng chân. Điều này giúp tương hỗ đẩy máu trở lại tim và thôi thúc sự lưu thông máu tốt hơn trong những tĩnh mạch đang bị tổn hại, suy yếu .
Do tất nén giúp cho những tĩnh mạch không cần phải hoạt động giải trí quá khó khăn vất vả nên thực trạng đau đớn, sưng phù và chuột rút ở chân sẽ giảm đi đáng kể .

Thay đổi tư thế ngủ

Một số tư thế ngủ sẽ giúp ngủ ngon hơn, cho dù đang gặp phải các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch. Khi bị vấn đề này thì nên kê cao bàn chân khi ngủ. Bằng cách kê một chiếc gối dưới chân để nâng chân lên khoảng 7 – 10cm, chân sẽ đỡ sưng phù hơn. Tư thế ngủ này sẽ giúp máu lưu thông trở lại tim và từ đó giảm đau nhức. Điều này sẽ giúp đi vào giấc ngủ dễ hơn và ngủ ngon giấc hơn.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước vào ban ngày là một cách khác để giảm thiểu triệu chứng đau do giãn tĩnh mạch vào đêm hôm. Tuy nhiên, không nên uống nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh phải thức giấc đi vệ sinh giữa đêm .

Kéo giãn cơ

Việc kéo giãn cơ trong suốt cả ngày sẽ giúp giữ cho cơ không bị căng vào đêm hôm và thôi thúc sự lưu thông máu thông thường qua tĩnh mạch .

Điều trị

Nếu tiếp tục bị đau nhức, không dễ chịu, chân không yên vào đêm hôm thì nên đi khám để điều trị yếu tố. Ngoài ra, khi có bất kể tín hiệu không bình thường nào hoài nghi là yếu tố với tĩnh mạch thì cũng đều phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngay để xác lập yếu tố đơn cử và từ đó có giải pháp điều trị thích hợp .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.